Tammi16-salaatti 22 kcal
Timjami, basilika, suola, persilja, ruohosipuli, Hermesetas mausteina.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Helena45
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, tuore | 165g | 34kcal | 1g | 6.3g | 0.5g | 2.3g | |
| Purjosipuli | 50g | 11kcal | 0.9g | 1.2g | 0.1g | 1g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 160g | 72kcal | 0.3g | 15.1g | 0.2g | 2.9g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 95g | 10kcal | 1g | 1g | 0.2g | 0.9g | |
| Kurkku | 215g | 24kcal | 1.2g | 3g | 0.2g | 1.5g | |
| Oliiviöljy extra virgin (Olitalia), annos 2g | 5g | 41kcal | 0g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 130g | 35kcal | 1.7g | 6.2g | 0.3g | 2.2g | |
| Suolakurkku valkosipulilla (Salvest (viro)), annos 40g | 70g | 12kcal | 0.3g | 2.4g | 0.1g | 0g | |
| Kiinankaali | 365g | 67kcal | 5.8g | 8g | 1.1g | 8g | |
| Jääsalaatti, suomalainen (Pirkka), annos 30g | 300g | 30kcal | 3g | 3g | 0.6g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 3110g | 670kcal | 30.4g | 92.4g | 15.6g | 43.6g | |
| Valittu annoskoko | 1555g | 335kcal | 15.2g | 46.2g | 7.8g | 21.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 778g | 168kcal | 7.6g | 23.1g | 3.9g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 1g | 3g | 0.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu