Taivaallinen munakoisovuoka
Siirry sivulle!
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 5.4g | 5.2kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0g | |
| Täysjyväkorppu, Pågens Krisprolls 10g | 27g | 100kcal | 3.5g | 17.3g | 1.9g | 2.6g | |
| Oregano, kuivattu | 3.6g | 11kcal | 0.4g | 0.8g | 0.4g | 1.5g | |
| Basilika, tuore | 12g | 3.2kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Tomaattimurska | 720g | 212kcal | 4g | 38.2g | 1.4g | 13.7g | |
| Ketsuppi | 16g | 15kcal | 0.2g | 3.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 7.2g | 7.8kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli | 90g | 27kcal | 1.1g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Parmesanlastuja (Granotto bertozzi), annos 100g | 135g | 519kcal | 44.6g | 0g | 37.8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 90g | 796kcal | 0g | 0g | 90.1g | 0g | |
| Munakoiso | 450g | 101kcal | 2.3g | 14g | 0.9g | 11.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3114g | 3593kcal | 114.4g | 160g | 265.8g | 62.4g | |
| Valittu annoskoko | 1557g | 1797kcal | 57.2g | 80g | 132.9g | 31.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 779g | 898kcal | 28.6g | 40g | 66.5g | 15.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 3.7g | 5.1g | 8.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu