Tonnikalapiirakka

Tonnikalapiirakka

Pohja:
3 dl vehnäjauhoja
150 g margariinia
suolaa
0,5 dl vettä/kermaa

Nypi vehnäjauhot, suola ja margariini murumaiseksi seokseksi, lisää joukkoon kylmä neste.

Painele taikina pyöreän piirakkavuoan pohjalle ja reunoille.

Paista pohjaa uunin alatasolla n. 10 minuuttia 225 asteessa.

Täyte:
1 prk tonnikalaa
paprikaa
tilliä
100-200 g juustoraastetta
3 munaa
3 dl kerma-maitoa
suolaa

Ota pohja uunista ja lisää tonnikala, paprikasuikaleet ja kerma-maito, johon olet lisännyt muut täytteen ainekset.

Jatka paistamista uunin alatasolla 200 asteessa n. 30 minuuttia.

Mikäli teet pellillisen piirakkaa, tuplaa sekä pohjan, että täytteen ainekset

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa

Chokolat
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 24g82kcal2.4g16.7g0.3g0.8g
Margariini 60%, kultarypsi 19g100kcal0g0.1g11.3g0g
Kermaviili, rasvaa 10-12% 13g17kcal0.3g0.4g1.5g0g
Tonnikala öljyssä 18g33kcal4.8g0g1.6g0g
Kananmuna kuoreton 21g30kcal2.6g0.1g2.1g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa25g75kcal5.8g0g5.8g0g
Kevytkerma38g45kcal1.2g1.7g3.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana312g763kcal34.2g38g52.8g1.6g
Valittu annoskoko156g381kcal17.1g19g26.4g0.8g
Annoskoko puolitettuna78g191kcal8.6g9.5g13.2g0.4g
Arvot/100g100g245kcal11g12.2g16.9g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=127726