Kukkakaali+currycashew, raaka
Paloittele kukkakaali
Jauha cashew, sekoita joukkoon vettä tarpeen mukaan ja mausteet.
Kaada kastike raakojen kukkakaalien päälle.
Tarjoile 1-2 vuorokauden sisällä.
Voit käyttää kastiketta myös eri kasvisten dippaamiseen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Naponen2
Jauha cashew, sekoita joukkoon vettä tarpeen mukaan ja mausteet.
Kaada kastike raakojen kukkakaalien päälle.
Tarjoile 1-2 vuorokauden sisällä.
Voit käyttää kastiketta myös eri kasvisten dippaamiseen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Naponen2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 38g | 216kcal | 7.5g | 7.1g | 17.5g | 1.3g | |
| Vesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 3.8g | 12kcal | 0.4g | 1.9g | 0.4g | 0.4g | |
| Kurkuma, annos 2g | 1.5g | 0.8kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 75g | 18kcal | 1.4g | 1.7g | 0.2g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 495kcal | 18.6g | 21.4g | 36.2g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 248kcal | 9.3g | 10.7g | 18.1g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 124kcal | 4.7g | 5.4g | 9.1g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 6g | 6.9g | 11.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu