Kanakasviskastike riisille
Currya mausteeksi pari tl.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1514 grammaa
Laku78
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1514 grammaa
Laku78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 1.4g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 49g | 63kcal | 8.2g | 1g | 4g | 0g | |
| Broccolimix, parsa- ja kukkakaali + porkkanaseos lidl | 41g | 14kcal | 1g | 2.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Vesi | 41g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 2.1g | 7.6kcal | 0g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Ruoka kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 200g | 21g | 18kcal | 0.3g | 0.9g | 1.4g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1g | 2.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 235kcal | 19.2g | 11.6g | 14.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 117kcal | 9.6g | 5.8g | 7.2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 59kcal | 4.8g | 2.9g | 3.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 6.1g | 3.7g | 4.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu