Aurajuustorosmariini-kanakastike pastalle
Kuullota sipulisilppu öljyssä, lisää broilersuikaleet ja ruskista.
Kuori ja raasta omenat ja lisää pannulle.
Paista n. min. Lisää ruokakerma, rosmariini, valko- ja mustapippuria.
Hauduta n. pari minuuttia.
Valmista tuorepasta ohjeen mukaan.
Lisää annokseen halutessasi omenalohkoja ja ripottele pinnalle sinihomejuustomurua.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Sirkkisl
Kuori ja raasta omenat ja lisää pannulle.
Paista n. min. Lisää ruokakerma, rosmariini, valko- ja mustapippuria.
Hauduta n. pari minuuttia.
Valmista tuorepasta ohjeen mukaan.
Lisää annokseen halutessasi omenalohkoja ja ripottele pinnalle sinihomejuustomurua.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Sirkkisl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, Kariniemen fileesuikaleet valkosipuli | 78g | 95kcal | 13.3g | 1.4g | 3.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Rypsiöljy | 1.7g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 24g | 11kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0.4g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 35g | 30kcal | 0.5g | 1.5g | 2.4g | 0g | |
| Aurajuusto | 6.9g | 24kcal | 1.4g | 0g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 353kcal | 30.6g | 11.4g | 20g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 177kcal | 15.3g | 5.7g | 10g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 88kcal | 7.7g | 2.9g | 5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 9.8g | 3.7g | 6.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu