Hasselpähkinä-omenasämpylät
Reseptistä tulee 12 sopivankokoista sämpylää!
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 21g | 6.9kcal | 0.7g | 1g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 2.1g | 1.6kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.4g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 6.4g | 39kcal | 0.9g | 0.2g | 3.9g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 17g | 6.6kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0.3g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 77g | 270kcal | 9.3g | 53.2g | 1.5g | 3.9g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 5.6g | 20kcal | 0.7g | 4g | 0.1g | 0.2g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 3.9g | 34kcal | 0g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 759kcal | 23.8g | 120.2g | 18.8g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 380kcal | 11.9g | 60.1g | 9.4g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 190kcal | 6g | 30.1g | 4.7g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 243kcal | 7.6g | 38.5g | 6g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu