Risotto
Fe
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1190 grammaa
Mattopiiska
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1190 grammaa
Mattopiiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 2.6g | 23kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Täysjyväriisi (Uncle Ben´s) keitettynä punnittu Kypsennetty | 81g | 70kcal | 1.6g | 14.8g | 0.5g | 1g | |
| Possusuikale, Maustamaton, Pouttu | 53g | 98kcal | 10.5g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 20g | 5.5kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 394kcal | 24.4g | 32g | 18.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 197kcal | 12.2g | 16g | 9.4g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 99kcal | 6.1g | 8g | 4.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7.8g | 10.2g | 6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu