Makkara-kasviskastike
Ruskista paloiteltu makkara kasarissa.
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkki, kevyt sininen HK | 52g | 88kcal | 5.2g | 5.2g | 5.2g | 0.1g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 26g | 11kcal | 0.4g | 2.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Tomaattimurska | 52g | 15kcal | 0.3g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Vesi | 26g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.4g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 230kcal | 12g | 20.4g | 10.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 115kcal | 6g | 10.2g | 5.4g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 58kcal | 3g | 5.1g | 2.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.8g | 6.5g | 3.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu