Sämpylät
800g hiivaleipäjauhoja
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunamuusi | 74g | 59kcal | 1.2g | 9g | 2g | 0.6g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 19g | 22kcal | 2.7g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 23g | 52kcal | 0.6g | 7.8g | 2.1g | 0.3g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 19g | 57kcal | 1g | 11.2g | 1.1g | 0.4g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 3.7g | 18kcal | 0.1g | 2.4g | 0.9g | 0g | |
| Perunamuusi | 10g | 7.9kcal | 0.2g | 1.2g | 0.3g | 0.1g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 2.5g | 3kcal | 0.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 3.1g | 6.9kcal | 0.1g | 1g | 0.3g | 0g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 2.5g | 7.7kcal | 0.1g | 1.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 0.5g | 2.4kcal | 0g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 472kcal | 12.8g | 68.8g | 16.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 236kcal | 6.4g | 34.4g | 8.4g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 118kcal | 3.2g | 17.2g | 4.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 4.1g | 22g | 5.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu