Nakkokeitto
Pilko kuoritut perunat ja lisää ne veteen.
Lisää kiehuvaan veteen keittojuurekset, kasvisliemikuutiot ja timjami.
Paloittele soijanakit ja lisää ne joukkoon.
Anna kiehua n. 20min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Switchback
Lisää kiehuvaan veteen keittojuurekset, kasvisliemikuutiot ja timjami.
Paloittele soijanakit ja lisää ne joukkoon.
Anna kiehua n. 20min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Switchback
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 71g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 1.6g | 4.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 34g | 26kcal | 0.6g | 5.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Keittojuurekset, Rainbow | 28g | 7.1kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Soijanakki, hälsans kök | 21g | 52kcal | 3.8g | 1.5g | 3.4g | 0g | |
| Timjami | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 180kcal | 9.6g | 16.8g | 8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 90kcal | 4.8g | 8.4g | 4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 45kcal | 2.4g | 4.2g | 2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.1g | 5.4g | 2.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu