Perussalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		78g	10kcal	0.9g	0.8g	0.2g	0.9g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		33g	6.6kcal	0.2g	1.2g	0.1g	0.5g
Kurkku, tuore		26g	2.6kcal	0.2g	0.4g	0g	0.2g
Punasipuli, kuorittu, 100g		20g	5.3kcal	0.3g	0.9g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	312g	49kcal	3.2g	6.6g	0.6g	3.8g
	Valittu annoskoko	156g	25kcal	1.6g	3.3g	0.3g	1.9g
	Annoskoko puolitettuna	78g	12kcal	0.8g	1.7g	0.2g	1g
	Arvot/100g	100g	16kcal	1g	2.1g	0.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu