Juustokala (kermaviilistä)
Laita kalat uunivuokaan, ripottele mausteet pintaan.
Sekoita juustoraaste ja kermaviili mössöksi ja levitä se kalojen päälle.
Paista 200 asteessa noin kolme varttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hania
Sekoita juustoraaste ja kermaviili mössöksi ja levitä se kalojen päälle.
Paista 200 asteessa noin kolme varttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alaskanseitifile (First price), annos 400g | 94g | 70kcal | 15.8g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 28g | 111kcal | 8.2g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 32g | 38kcal | 0.9g | 1.3g | 3.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.5g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 0.8g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 438kcal | 49.8g | 3g | 24.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 219kcal | 24.9g | 1.5g | 12.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 110kcal | 12.5g | 0.8g | 6.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 15.9g | 1g | 7.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu