Lehti- ananas salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Appelsiini, kuorittu		30g	14kcal	0.2g	2.6g	0.1g	0.6g
Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso		24g	3kcal	0.3g	0.2g	0g	0.2g
Ananasmurska (Rainbow), annos 227g		38g	23kcal	0.1g	5.3g	0g	0g
Kurkku		18g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Herne		47g	32kcal	2.4g	4.4g	0.2g	1.5g
	Annoskoko tuplana	312g	148kcal	6.2g	25.6g	0.6g	4.8g
	Valittu annoskoko	156g	74kcal	3.1g	12.8g	0.3g	2.4g
	Annoskoko puolitettuna	78g	37kcal	1.6g	6.4g	0.2g	1.2g
	Arvot/100g	100g	47kcal	2g	8.2g	0.2g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu