Juustoseiti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seiti pakaste		64g	50kcal	11.2g	0g	0.4g	0g
Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g		80g	96kcal	2.7g	2.9g	8g	0g
Suola, annos 3g		1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		11g	3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	312g	298kcal	28g	6.8g	16.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	156g	149kcal	14g	3.4g	8.4g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	78g	74kcal	7g	1.7g	4.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	95kcal	9g	2.2g	5.4g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu