Persikkarahkapannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		45g	25kcal	3.8g	2.3g	0.1g	0g
Kananmuna kuoreton		27g	39kcal	3.4g	0.1g	2.8g	0g
Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta		12g	42kcal	1.5g	8.2g	0.2g	0.4g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		18g	5.9kcal	0.6g	0.9g	0g	0g
Sokeri		8.6g	35kcal	0g	8.6g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.9g	3.6kcal	0g	0.9g	0g	0g
Persikkasäilyke sokeriliemessä		45g	31kcal	0.4g	6.8g	0g	0.4g
	Annoskoko tuplana	312g	362kcal	19.4g	55.6g	6.2g	1.6g
	Valittu annoskoko	156g	181kcal	9.7g	27.8g	3.1g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	78g	91kcal	4.9g	13.9g	1.6g	0.4g
	Arvot/100g	100g	116kcal	6.2g	17.8g	2g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu