Herkkusienikastike
Ruskista jauhot öljyssä, lisää vettä ja maitoa.
Kiehauta koko ajan sekoittaen.
Mausta ja lisää sienet liemineen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Hania
Kiehauta koko ajan sekoittaen.
Mausta ja lisää sienet liemineen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 4.1g | 37kcal | 0g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 14g | 47kcal | 1.4g | 9.6g | 0.2g | 0.5g | |
| Maito, Kevyt | 55g | 25kcal | 1.8g | 2.6g | 0.8g | 0g | |
| Vesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 1.4g | 3.8kcal | 0.3g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 63g | 9kcal | 1.2g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 244kcal | 9.4g | 26.8g | 11g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 122kcal | 4.7g | 13.4g | 5.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 61kcal | 2.4g | 6.7g | 2.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3g | 8.6g | 3.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu