Tomaatti-kurkku-sipuli-paprika-fetasalaatti
Pilko aineet sopivaksi katsomiksi palasiksi, sekoita keskenään ja ei kun syömään 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto, Valio | 30g | 82kcal | 5.8g | 0.3g | 6.4g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 54g | 11kcal | 0.3g | 2.1g | 0.2g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 43g | 4.3kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.5g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 22g | 6.4kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 211kcal | 13.4g | 8.8g | 13.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 105kcal | 6.7g | 4.4g | 6.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 53kcal | 3.4g | 2.2g | 3.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.3g | 2.8g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu