Banaani-piimä-pirtelö

Paloittele banaani, lisää piimä ja "sekota/muussaa/blendaa".

Tulee sellaista juotavahkoa massaa.

Tarvittaessa voi lisätä sokeria/kaakaota/kaneelia.

Tarjoile heti.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa

Krac
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g52g44kcal0.6g9.5g0.2g0.9g
Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio)104g33kcal3.1g4.9g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana313g154kcal7.4g28.8g0.4g1.8g
Valittu annoskoko156g77kcal3.7g14.4g0.2g0.9g
Annoskoko puolitettuna78g39kcal1.9g7.2g0.1g0.5g
Arvot/100g100g49kcal2.4g9.2g0.1g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=113583