Prode
Öljyä pannulle, kasvikset ja tonnikala joukkoon.
Sekoittele.
Tarjoa yhdessä vaikspa raejuuston kerää ja saat hienosti protskua/kuituja/hiilareita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Krac
Sekoittele.
Tarjoa yhdessä vaikspa raejuuston kerää ja saat hienosti protskua/kuituja/hiilareita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 63g | 69kcal | 14.4g | 0g | 0.6g | 0g | |
| KEITTOJUURES Apetit pakaste | 83g | 22kcal | 0.7g | 4g | 0.2g | 1.9g | |
| Rypsiöljy | 10g | 92kcal | 0g | 0g | 10.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 365kcal | 30.2g | 8g | 22.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 183kcal | 15.1g | 4g | 11.2g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 91kcal | 7.6g | 2g | 5.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.7g | 2.6g | 7.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu