Perukan pupupata
Paista lihat, sipuli, sienet ja porkkanat.
Lisää vesi ja laakerinlehti, hauduta tunnin verran.
Mausta suolalla ja valkopippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 515 grammaa
Teija1
Lisää vesi ja laakerinlehti, hauduta tunnin verran.
Mausta suolalla ja valkopippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 515 grammaa
Teija1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jänis | 51g | 66kcal | 10.7g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 15g | 4.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 13g | 3.8kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana | 13g | 4.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Rypsiöljy | 2g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 2g | 7.5kcal | 0g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 61g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 208kcal | 22.4g | 7.2g | 9.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 104kcal | 11.2g | 3.6g | 4.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 52kcal | 5.6g | 1.8g | 2.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.2g | 2.3g | 2.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu