Niinan marjarahka
Nakkoo maitorahka ja vaniljakastike kippoon...sekota.
Lissee marjat ja sekotahan tuasen....ja sittenpä sokuria niskaan jos mieli tekevi ja eikun syömmään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Nippe77
Lissee marjat ja sekotahan tuasen....ja sittenpä sokuria niskaan jos mieli tekevi ja eikun syömmään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vaniljakastike (Dr.oetker) | 83g | 91kcal | 2.4g | 13.6g | 2.9g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 40g | 22kcal | 3.4g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 33g | 20kcal | 0.4g | 4g | 0.3g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 266kcal | 12.4g | 39.2g | 6.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 133kcal | 6.2g | 19.6g | 3.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 66kcal | 3.1g | 9.8g | 1.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 4g | 12.5g | 2.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu