Suvin mustikkarahka
Sekoita ainekset ja mausta hunajalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 67g | 38kcal | 5.7g | 3.4g | 0.1g | 0g | |
| Arki jogurtti, mansikka-banaani (Valio), annos 250g | 54g | 43kcal | 1.6g | 6.5g | 1.1g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 27g | 9kcal | 0.1g | 1.7g | 0.2g | 0.9g | |
| Hunaja | 8.1g | 27kcal | 0g | 6.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 233kcal | 14.8g | 36.2g | 2.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 117kcal | 7.4g | 18.1g | 1.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 58kcal | 3.7g | 9.1g | 0.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.7g | 11.6g | 0.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu