Kevyt mustikkavaahto

200 g mustikoita (pakastepussillinen)
0,75 dl makeutusjauhetta tai sokeria
1 rkl vettä
2 rkl agar agar-hiutaleita
2 dl soijamaitoa tai maitoa

Sulata mustikat mikrossa.

Lisää makeutusjauhe ja soseuta sauvasekoittimella.

Kaada sose kattilaan ja kiehauta.

Lisää agar agar-hiutaleet ja keitä sosetta 5 min. Kaada sose kulhoon ja lisää maito.

Anna soseen jäähtyä ennen kuin alat vaahdottamaan sitä.

Vaahdota jäähtynyt sose, annostele jälkiruokakulhoihin.

Anna vaahdon mielellään jäähtyä vielä jonkin aikaa jääkaapissa ennen tarjoilua.

Koristele esim mustikoilla.

Agar agar-hiutaleita saa luontaistuoteliikkeistä ja ekokaupoista kuten esim.

Ruohonjuuresta.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa

Chan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mustikka pirkka 200 g74g24kcal0.7g4.7g0.7g0g
Soijajuoma light (Alpro), annos 100g74g21kcal1.5g1.5g0.9g1g
Makeutusjauhe,cologran, 1tl=0,5g (Lidl), annos 75.0g2.6g10kcal0g2.4g0g0g
Liivate 6.6g23kcal5.7g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana312g157kcal15.8g17.2g3.2g2g
Valittu annoskoko156g79kcal7.9g8.6g1.6g1g
Annoskoko puolitettuna78g39kcal4g4.3g0.8g0.5g
Arvot/100g100g50kcal5.1g5.5g1g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122164