Kreikkalainen salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka		20g	2kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		40g	5.2kcal	0.5g	0.4g	0.1g	0.5g
Kurkku, tuore		50g	5kcal	0.3g	0.8g	0.1g	0.4g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		30g	6.1kcal	0.2g	1.1g	0.1g	0.4g
Fetajuusto, Arla, 3%, 200g		10g	11kcal	1.8g	0.2g	0.3g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		5g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Auringonkukkaöljy (100g)		0.5g	4.4kcal	0g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	312g	70kcal	6.2g	5.8g	2.2g	3.2g
	Valittu annoskoko	156g	35kcal	3.1g	2.9g	1.1g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	78g	18kcal	1.6g	1.5g	0.6g	0.8g
	Arvot/100g	100g	23kcal	2g	1.9g	0.7g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu