Päivin salaatti
438 g kurkkua
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 52g | 5.7kcal | 0.3g | 0.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaatti | 35g | 8kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 60g | 7.8kcal | 0.7g | 0.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 9g | 9kcal | 1.7g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 62kcal | 5.8g | 5.2g | 1.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 31kcal | 2.9g | 2.6g | 0.6g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 15kcal | 1.5g | 1.3g | 0.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 20kcal | 1.9g | 1.7g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu