Kesäkurpitsakastike
Kuullota kypsäksi sipulisilppu ja raastettu kesäkurpitsa pannulla.
Lisää ranskankerma ja tilli sekä aurajuusto.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Krisse71
Lisää ranskankerma ja tilli sekä aurajuusto.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Krisse71
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.2kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 88g | 16kcal | 0.5g | 2.2g | 0.4g | 0.6g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 2.1g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Tilli, tuore | 3.5g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 8.8g | 30kcal | 1.8g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Bulgarian ruokajogurtti | 35g | 39kcal | 1.1g | 1.5g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 211kcal | 7.6g | 9.2g | 15.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 105kcal | 3.8g | 4.6g | 7.8g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 53kcal | 1.9g | 2.3g | 3.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 2.4g | 2.9g | 5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu