Mansikkapirtelö
Sulat mansikat tehosekkoittimessa mössöksi, sitten vaan rahka ja jogurtti sekaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 56g | 31kcal | 4.7g | 2.8g | 0.1g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 56g | 20kcal | 0.3g | 3.9g | 0.3g | 1.1g | |
| Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 22g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 22g | 7.4kcal | 0.7g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 120kcal | 11.4g | 16.6g | 0.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 60kcal | 5.7g | 8.3g | 0.4g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 30kcal | 2.9g | 4.2g | 0.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.6g | 5.3g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu