Fajitas jauhelihalla
Tortillaleipä 42g
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 50g | 70kcal | 9.5g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Santa maria tortilla vehnä, 1kpl=42g | 35g | 105kcal | 2.8g | 17.9g | 2.5g | 0.8g | |
| Tomaatti | 25g | 5.7kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Paprika punainen | 17g | 4.9kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Kurkku, tuore | 17g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia | 13g | 8kcal | 0.4g | 0.4g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 391kcal | 26.2g | 40.6g | 13.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 195kcal | 13.1g | 20.3g | 6.7g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 98kcal | 6.6g | 10.2g | 3.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.4g | 13g | 4.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu