Katkarapupastakastike
Kuullota sipulit pannulla öljyssä.
Laita perään tomaattipyree, kerma ja sitruunamehu, kiehauta.
Paista katkaravut pannulla öljyssä ja lisää kastikkeen sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maialine
Laita perään tomaattipyree, kerma ja sitruunamehu, kiehauta.
Paista katkaravut pannulla öljyssä ja lisää kastikkeen sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maialine
Maialine sanoi...
On tosi rasvaista mutta ihan hirmu hyvää!
tiistai 09.06.2009 klo 22:13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 26g | 6.9kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 6.4g | 6.6kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattipyree (Felix), annos 10g | 6.4g | 7kcal | 0.3g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 32g | 51kcal | 0.9g | 0.9g | 4.8g | 0g | |
| Ruohosipuli | 13g | 2.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Katkarapu | 64g | 44kcal | 9.2g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 3.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 6.4g | 57kcal | 0g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 352kcal | 22.8g | 9.4g | 24.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 176kcal | 11.4g | 4.7g | 12.1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 88kcal | 5.7g | 2.4g | 6.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 7.3g | 3g | 7.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu