Jauhottomat jauhelihapihvit
Pehmennä kuivattu tomaatti öljyssä pannulla.
Silppua pekoni ja sipuli.
Lisää kaikki aineet jauhelihan sekaan ja sekoita.
Mausta vielä vaikka provencen yrteillä.
Paista pinnalta ruskeiksi pannulla ja lopuksi 200 asteessa uunissa n.15 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Timppa74
Silppua pekoni ja sipuli.
Lisää kaikki aineet jauhelihan sekaan ja sekoita.
Mausta vielä vaikka provencen yrteillä.
Paista pinnalta ruskeiksi pannulla ja lopuksi 200 asteessa uunissa n.15 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Timppa74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 103g | 170kcal | 19.5g | 0g | 10.3g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, Minaso | 5.1g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 6.9g | 61kcal | 0g | 0g | 6.9g | 0g | |
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 30g | 100kcal | 3.5g | 0g | 10.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprikajauhe | 1g | 3.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 676kcal | 46.8g | 1.6g | 56.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 338kcal | 23.4g | 0.8g | 28.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 169kcal | 11.7g | 0.4g | 14.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 15g | 0.5g | 18.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu