Off-season 2 ateriaa (1119kcal)
Päivän aikana 2:ssa osassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1120 grammaa
Ile87
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1120 grammaa
Ile87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikalaa hiutaleina vedessä (Rainbow) | 25g | 24kcal | 5.8g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 35g | 12kcal | 0.8g | 1.6g | 0.2g | 0.9g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 36g | 14kcal | 0.1g | 3g | 0g | 0.5g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 43g | 53kcal | 1g | 11.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Kanafile, pakaste (Solängen, lidl) | 7g | 7.8kcal | 1.5g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Meetvursti,kestomakkara (Rainbow), annos 5g | 7.7g | 29kcal | 1.6g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 2.1g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 317kcal | 21.6g | 33.2g | 10.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 159kcal | 10.8g | 16.6g | 5.1g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 79kcal | 5.4g | 8.3g | 2.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 6.9g | 10.6g | 3.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu