Broilerinen kasviswokki
300 g kesäkurpitsaa
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 26g | 34kcal | 4.7g | 0.6g | 1.6g | 0g | |
| Findus wok vietnamese | 87g | 26kcal | 1.7g | 3.9g | 0.3g | 2.6g | |
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 43g | 61kcal | 1.3g | 1.1g | 6.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 241kcal | 15.4g | 11.2g | 16g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 121kcal | 7.7g | 5.6g | 8g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 60kcal | 3.9g | 2.8g | 4g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.9g | 3.6g | 5.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu