Jauheliha-papu-tomaatti-chilikastike
Ruskista jauheliha.
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 43g | 17kcal | 0.7g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 43g | 15kcal | 0.7g | 2.9g | 0g | 0.6g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 27g | 24kcal | 1.4g | 4.4g | 0.1g | 2g | |
| Pirkka naudan jauheliha 400g | 44g | 100kcal | 8.3g | 0g | 7.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 310kcal | 22.2g | 21.6g | 15g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 155kcal | 11.1g | 10.8g | 7.5g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 78kcal | 5.6g | 5.4g | 3.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.1g | 6.9g | 4.8g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu