Erjan kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kirjolohifilee		23g	38kcal	3.9g	0g	2.5g	0g
Sipuli (kuorittu)		5.8g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Peruna, vanha, kuorittu		12g	8.8kcal	0.2g	1.8g	0g	0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g		17g	4.9kcal	0.1g	1g	0g	0.4g
Kurkku		12g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		69g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, Knorr		17g	49kcal	1.4g	1.6g	4.2g	0.3g
Sitruunamehu, laimentamaton		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	313g	207kcal	11.6g	9.8g	13.4g	2g
	Valittu annoskoko	156g	103kcal	5.8g	4.9g	6.7g	1g
	Annoskoko puolitettuna	78g	52kcal	2.9g	2.5g	3.4g	0.5g
	Arvot/100g	100g	66kcal	3.7g	3.1g	4.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu