Omat sämpylät
En laittanut ohjetta, koska laitoin vain julkiseksi, koska en saanut muuten miehelle minun leipomaa sämpylää hänen tunnuksillaan.
Jos satut tekemään, niin ohjeeseen kuuluu myös 2 litraa vettä ja 4 pussia kuivahiivaa.
Muuten ei kyllä onnistu
Reseptistä tulee n. 63 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Tso
Jos satut tekemään, niin ohjeeseen kuuluu myös 2 litraa vettä ja 4 pussia kuivahiivaa.
Muuten ei kyllä onnistu
Reseptistä tulee n. 63 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Tso
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 5.6g | 41kcal | 0g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 73g | 256kcal | 8.8g | 50.5g | 1.4g | 3.7g | |
| Täysjyväspelttijauho,luomu (Ekoland), annos 500g | 24g | 77kcal | 2.8g | 14.9g | 0.7g | 0g | |
| Ohrajauho | 24g | 79kcal | 2g | 15.5g | 0.5g | 1.8g | |
| Vehnälese, 1 dl | 18g | 28kcal | 2.4g | 2.8g | 0.8g | 6.8g | |
| Vehnänalkio | 1.9g | 6.8kcal | 0.6g | 0.6g | 0.2g | 0.3g | |
| Sokeri | 2.3g | 9kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 7.5g | 25kcal | 0.8g | 4.6g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 1044kcal | 34.8g | 182.4g | 16.6g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 522kcal | 17.4g | 91.2g | 8.3g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 261kcal | 8.7g | 45.6g | 4.2g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 334kcal | 11.1g | 58.4g | 5.3g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu