Tonnikala pizza
Pellillinen pizzaa, josta 1 annos on 1/4 koko pellillisestä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 2.2g | 20kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) (185g) | 31g | 35kcal | 7.9g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 15g | 10kcal | 0.1g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 18g | 50kcal | 5.4g | 0.3g | 3.1g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 3.4g | 2.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa | 22g | 3.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Erikoisvehnäjauho (Myllyn paras), annos 30g | 26g | 90kcal | 3.3g | 17.9g | 0.5g | 0.9g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 15g | 3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 429kcal | 34.2g | 44.6g | 12.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 214kcal | 17.1g | 22.3g | 6.2g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 107kcal | 8.6g | 11.2g | 3.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 10.9g | 14.3g | 4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu