Kasvispihvit
Turvota ruisleseitä pienessä määrässä vettä ja lisää kananmuna sekaan.
Raasta raaka-aineet leseseoksen joukkoon.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista taikinasta kaksi pihviä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Snanna88
Raasta raaka-aineet leseseoksen joukkoon.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista taikinasta kaksi pihviä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 3.8g | 6.9kcal | 0.6g | 0.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 23g | 33kcal | 2.9g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 67g | 40kcal | 1g | 8.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Porkkana | 29g | 9kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Lanttu | 17g | 4.9kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 197kcal | 10.2g | 25.6g | 5.6g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 98kcal | 5.1g | 12.8g | 2.8g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 49kcal | 2.6g | 6.4g | 1.4g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.3g | 8.2g | 1.8g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu