Banaani-ananas-rahkajuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		39g	33kcal	0.4g	7.2g	0.2g	0.7g
Ananaspalat (Eldorado), annos 227g		74g	46kcal	0.3g	10.9g	0.1g	0g
Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml		33g	13kcal	0.3g	3.2g	0g	0g
Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g		6.6g	3.9kcal	0.7g	0.3g	0g	0g
Soijajauho, Reformi vähärasvainen		3.3g	12kcal	1.6g	1.2g	0g	0.5g
	Annoskoko tuplana	313g	216kcal	6.6g	45.6g	0.6g	2.4g
	Valittu annoskoko	156g	108kcal	3.3g	22.8g	0.3g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	78g	54kcal	1.7g	11.4g	0.2g	0.6g
	Arvot/100g	100g	69kcal	2.1g	14.6g	0.2g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu