Tandoori(tikka masala)- kanasalaatti
Korvaa ohjeen tikka masala mauste seos Rajahin tandooritahnalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basmatiriisi Pirkka | 26g | 92kcal | 2g | 20.8g | 0.2g | 0g | |
| Mausteseos, Chicken Tikka Masala (Santa maria), annos 9g | 2.4g | 7.3kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 32g | 28kcal | 4.5g | 0.8g | 0.7g | 0.2g | |
| Paprika, punainen | 8.1g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Paprika keltainen | 8.1g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Paprika vihreä | 8.1g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Bambunverso | 12g | 1.6kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 12g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Papaijapala sokeriliemi Rainbow | 8.1g | 6.1kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0.2g | |
| Vaalea leipä, naan leipä | 14g | 37kcal | 1g | 6g | 0.9g | 0.3g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 24g | 3.2kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 367kcal | 17.2g | 64.2g | 3.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 183kcal | 8.6g | 32.1g | 1.9g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 92kcal | 4.3g | 16.1g | 1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 5.5g | 20.6g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu