Raejuustopaistos
Kuumenna uuni 200 asteeseen.
Sekoita kaikki keskenään, kaada uunivuokaan ja kypsennä n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Ren
Sekoita kaikki keskenään, kaada uunivuokaan ja kypsennä n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Ren
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 40g | 37kcal | 6.3g | 1g | 0.8g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahl), annos 50g | 20g | 24kcal | 0.7g | 0.7g | 2g | 0g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 16g | 92kcal | 3.4g | 0.8g | 8.1g | 1.8g | |
| Kauralese | 4g | 14kcal | 0.7g | 1.8g | 0.3g | 0.7g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 40g | 136kcal | 0.8g | 1.2g | 14g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.8g | 3.2kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 33g | 47kcal | 4.1g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 3g | 12kcal | 0.1g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 729kcal | 32.2g | 18.6g | 57.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 365kcal | 16.1g | 9.3g | 28.6g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 182kcal | 8.1g | 4.7g | 14.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 233kcal | 10.3g | 6g | 18.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu