Kanapersikka salaatti
Paista broilersuikaleet ja anna jäähtyä.
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 55g | 92kcal | 10.7g | 0.7g | 5.2g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 12g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Persikat (Rainbow), annos 240g | 29g | 20kcal | 0.1g | 4.7g | 0.1g | 0g | |
| Kurkku | 61g | 6.6kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 240kcal | 22.4g | 12.6g | 10.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 120kcal | 11.2g | 6.3g | 5.4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 60kcal | 5.6g | 3.2g | 2.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 7.2g | 4g | 3.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu