Ganasalaatti
Kokonainen broileri, jäävuorisalaatti, kirsikkatomaatti, kurkku, paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Petris
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Petris
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokonainen broileri ilman nahkaa, annos 100g | 47g | 73kcal | 9.1g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 41g | 8.3kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 20g | 2.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku | 24g | 2.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Paprika keltainen | 25g | 7.4kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 188kcal | 19.6g | 6.8g | 8.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 94kcal | 9.8g | 3.4g | 4.2g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 47kcal | 4.9g | 1.7g | 2.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6.3g | 2.2g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu