Chicken chili
Paista makkarapalaset isossa padassa.
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 39g | 43kcal | 8.9g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Makkara Bratwurst | 7.7g | 20kcal | 0.9g | 0.2g | 1.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 32g | 11kcal | 0.3g | 2.2g | 0.2g | 0.4g | |
| Corona Extra olut, annos 330g | 28g | 11kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 13g | 3.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Porkkana | 13g | 4.2kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.9g | 2.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.6g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 1.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni | 13g | 2.1kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Chili paprika punainen | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 201kcal | 22g | 8.2g | 5.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 100kcal | 11g | 4.1g | 2.9g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 50kcal | 5.5g | 2.1g | 1.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 7g | 2.6g | 1.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu