Jpn erikoinen
En tiedä monta annosta tulee, laitoin 6 huvikseni.
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.6g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Sipuli, keltainen, raakana | 7.7g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Punakaali | 46g | 12kcal | 0.7g | 1.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 11g | 3.1kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 45g | 74kcal | 8.5g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 5.9g | 19kcal | 3g | 1.8g | 0g | 0.3g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 2.8g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 17g | 5kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 18g | 11kcal | 0.2g | 0.8g | 0.7g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 283kcal | 26g | 13.8g | 13g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 141kcal | 13g | 6.9g | 6.5g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 71kcal | 6.5g | 3.5g | 3.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 8.3g | 4.4g | 4.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu