Jpn erikoinen

En tiedä monta annosta tulee, laitoin 6 huvikseni.

Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.

Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa

Jree
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi, 1 tl, 5 g1.6g11kcal0g0g1.2g0g
Sipuli, keltainen, raakana7.7g2.1kcal0.1g0.4g0g0.1g
Punakaali 46g12kcal0.7g1.6g0.1g0.9g
Porkkana, keskikokoinen 65g11g3.1kcal0.1g0.7g0g0.3g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha45g74kcal8.5g0g4.5g0g
Soijarouhe, tumma, 30g5.9g19kcal3g1.8g0g0.3g
Tomaattisose tomaattipyree 2.8g2.1kcal0.1g0.4g0g0g
Valkosipuli 1.7g1.8kcal0.1g0.3g0g0g
Paprika keltainen 17g5kcal0.2g0.9g0g0.3g
Ruokakerma Valio 4% K&P18g11kcal0.2g0.8g0.7g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana313g283kcal26g13.8g13g4g
Valittu annoskoko156g141kcal13g6.9g6.5g2g
Annoskoko puolitettuna78g71kcal6.5g3.5g3.3g1g
Arvot/100g100g91kcal8.3g4.4g4.2g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=138191