Aapon kanasalaatti
-Kypsennä kanan rintaleikkeet uunissa.
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 15g | 3.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 31g | 6.2kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 18g | 1.8kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku | 25g | 2.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 22g | 22kcal | 3.9g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 47g | 50kcal | 10.7g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 172kcal | 30.6g | 4.8g | 3g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 86kcal | 15.3g | 2.4g | 1.5g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 43kcal | 7.7g | 1.2g | 0.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 9.8g | 1.5g | 1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu