Kaura-omenapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		108g	42kcal	0.2g	8.8g	0.1g	1.6g
Sokeri		11g	47kcal	0g	11.4g	0g	0g
Margariini, 60%, Rainbow		14g	74kcal	0.1g	0.1g	8.1g	0g
Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g		2g	7.9kcal	0g	2g	0g	0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		22g	73kcal	3g	12.1g	1.4g	2.4g
	Annoskoko tuplana	313g	487kcal	6.6g	68.8g	19.2g	8g
	Valittu annoskoko	156g	243kcal	3.3g	34.4g	9.6g	4g
	Annoskoko puolitettuna	78g	122kcal	1.7g	17.2g	4.8g	2g
	Arvot/100g	100g	156kcal	2.1g	22g	6.1g	2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu