Salaatinkastike, bulgarian jogurtti
Purkki Bulgarian jogurttia.
4 rkl appelsiinituoremehua.
Kuivattua tilliä.
Sekoita.
mausta sitruunamehulla, suolalla ja omenaviinietikalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Jalopeura
4 rkl appelsiinituoremehua.
Kuivattua tilliä.
Sekoita.
mausta sitruunamehulla, suolalla ja omenaviinietikalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Jalopeura
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 118g | 71kcal | 4g | 5.3g | 4.1g | 0g | |
| Appelsiinitäysmehu(Lidl) | 35g | 14kcal | 0.4g | 3.2g | 0.2g | 0.2g | |
| Tilli mauste | 2.9g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 169kcal | 8.8g | 17g | 8.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 85kcal | 4.4g | 8.5g | 4.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 42kcal | 2.2g | 4.3g | 2.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 2.8g | 5.4g | 2.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu