Jauhelihakeitto
Valutan jauhelihasta rasvan pois ennenkuin lisään siihen soijan ja linssit ja maustan koko setin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 20g | 5kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.6g | |
| Vihreä papu | 7.5g | 2.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 1.7g | 5.6kcal | 0.9g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Linssi-punainen (raaka) | 1.7g | 5.3kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 13g | 37kcal | 2.9g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 1.1g | 3.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 90g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 10g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 0.7g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 131kcal | 9.6g | 8.4g | 6.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 66kcal | 4.8g | 4.2g | 3.2g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 33kcal | 2.4g | 2.1g | 1.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 3.1g | 2.7g | 2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu