Pannukakku
Uuni 200asteeseen.
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 33g | 46kcal | 4.1g | 0.1g | 3.3g | 0g | |
| Maitojuoma,laktoositon | 86g | 33kcal | 2.8g | 2.7g | 1.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 33g | 113kcal | 3.4g | 23.1g | 0.4g | 1.2g | |
| Sokeri | 2.1g | 8.3kcal | 0g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 2.1g | 18kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 0.9g | 4.7kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 449kcal | 20.6g | 56.2g | 15.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 225kcal | 10.3g | 28.1g | 7.6g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 112kcal | 5.2g | 14.1g | 3.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.6g | 18g | 4.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu